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ファスティング
2025.12.22
食事と健康
【後編】16時間断食の落とし穴 “ファスティング酵素＝砂糖水”かも？血糖スパイクの盲点
2025.12.11
サプリと健康
【前編】16時間断食の“知られざる落とし穴” 血糖スパイク・腸内環境の悪化・筋肉減少…医学的に見える健康リスクとは？
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