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2026.04.29
食事と健康

緑茶・紅茶・コーヒーを徹底比較!腸活的に“いちばん良い飲み物”はどれ?

#クロロゲン酸 #カテキン #紅茶 #緑茶 #お茶 #コーヒー #ポリフェノール #カフェイン #腸活 #抗酸化作用
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2026.04.29
生活習慣病 食事と健康

お米を抜いても痩せない…原因は「飲み物の糖」かもしれません 見えない糖質に気をつけて!!

#果糖 #果糖ぶどう糖液糖 #糖質 #リーキーガット #脂肪肝 #血糖スパイク #血糖値 #糖尿病
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2026.04.28
生活習慣病

脂肪肝の原因は“お米”ではなかった?医師が解説する見落としがちな「隠れ糖質」の正体

#果糖 #果糖ぶどう糖液糖 #糖質 #脂肪肝 #血糖スパイク #血糖値
2026.03.31
食事と健康

【40代からの粋な腸活】現役医師が解説する“粋男・粋女”になるための生活習慣【後編】

#サーチュイン遺伝子 #短鎖脂肪酸 #酪酸菌 #腸活 #乳酸菌
2026.03.30
食事と健康

【40代からの粋な腸活】“鍛えるな、労われ”が鍵|睡眠と朝習慣で腸を整える方法【前編】

#腸内細菌 #食物繊維 #短鎖脂肪酸 #レジスタントスターチ #腸活
2026.03.29
サプリと健康

【乳酸菌は“数が命”】1日1兆個の理由とは?エンテロコッカス・フェカリス菌の最新研究

#エンテロコッカスフェカリス菌 #脳腸相関 #若返り #腸活 #乳酸菌
2026.03.28
腸の健康

【後編】認知症予防は腸から始まる|10日間で変わる腸内環境と食事・生活習慣の実践法

#リーキーガット #脳腸相関 #アルツハイマー #腸内細菌 #腸漏れ
2026.03.28
生活習慣病 腸の健康

【前編】認知症は腸から始まる?脳腸相関と“10日で変わる腸内環境”の最新知見

#アルツハイマー #認知症 #短鎖脂肪酸 #腸活
2026.03.27
生活習慣病

【2025年最新版】アメリカ食事ガイドラインが大転換 “腸活”が国家戦略になった理由とは?

#食物繊維 #脂肪肝 #生活習慣病 #短鎖脂肪酸 #腸活 #たんぱく質 #糖尿病
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