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食事と健康

その油、腸に負担をかけていませんか？〜体調不良の原因が「油」だった？医師が語る“腸にやさしい油の選び方”〜　前編

#不飽和脂肪酸 #飽和脂肪酸 #脂肪肝 #腸活 #腸漏れ

食事と健康

油は「太るもの」だけじゃない。体を作る“材料”の選び方ガイド（オメガ3/6/9の使い分け）中編

#不飽和脂肪酸 #飽和脂肪酸 #腸活 #腸漏れ

食事と健康

【後編】16時間断食の落とし穴　 “ファスティング酵素＝砂糖水”かも？血糖スパイクの盲点

#ファスティング #血糖スパイク #血糖値 #ダイエット

サプリと健康

生きた乳酸菌より“数”が命？―医師が語る「死菌と1兆個」の理由

#ビフィズス菌 #免疫スイッチ #腸活 #乳酸菌 #免疫力

サプリと健康

ノーベル賞で再注目！「制御性T細胞」とビタミンD—免疫は“強さ”より“整い”が大事

#免疫力 #ビタミンD

動画で知る食事と健康

納豆×発酵食品×簡単運動で血糖値スパイクを防ぐ！糖尿病予防の実践ガイド【後編】

#納豆 #血糖スパイク #血糖値 #糖尿病

動画で知る生活習慣病

【専門家が解説】ジュースは“酔わないお酒”？中性脂肪・脂肪肝につながる果糖の正体

#中性脂肪 #プリン体 #痛風 #尿酸値 #脂肪肝 #肝機能 #腸漏れ

胃カメラ検査で生検と言われたら？悪性の確率は？知っておきたい正しい生検の知識

#早期胃がん #内視鏡検査 #胃カメラ

サプリと健康

【前編】16時間断食の“知られざる落とし穴” 血糖スパイク・腸内環境の悪化・筋肉減少…医学的に見える健康リスクとは？

#断食 #ファスティング #血糖スパイク #サルコペニア

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たまプラーザ南口胃腸内科クリニック

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