記事一覧

2026.01.30

食事と健康

【ベジファーストはもう古い：後編】「おかずファースト」で太りにくく、食べて痩せる新しい食事戦略

#脂質 #ベジファースト #血糖スパイク #血糖値 #たんぱく質 #ダイエット

2026.01.26

食事と健康

【ベジファーストはもう古い：前編】食べる順番より大切な「太る本当のメカニズム」を内視鏡専門医が解説

#HbA1c #血糖スパイク #血糖値 #糖尿病 #ダイエット

2026.01.26

食事と健康

朝食を制するものは腸漏れを制する！

#腸活 #プレバイオティクス

2026.01.25

お薬と健康

【後編】インフルエンザ時の発熱、どう対処する？　熱の段階ごとに変わる正しいケアと漢方薬の使い分け完全ガイド

#漢方 #発熱 #風邪 #インフルエンザ

2026.01.25

サプリと健康

【後編】帯状疱疹・認知症予防の鍵は「腸」にあった　腸と脳の深い関係と、今日からできる腸活レシピBEST5

#水ぼうそう #帯状疱疹 #短鎖脂肪酸 #乳酸菌 #腸漏れ #ビタミンD

2026.01.22

お薬と健康

【前編】帯状疱疹ワクチンが認知症を予防する？50歳を過ぎたら知っておきたい最新医学知識

#水ぼうそう #帯状疱疹 #免疫力

2026.01.20

胃の健康

胃のポリープ、本当に放っておいて大丈夫？～消化器内視鏡学会内視鏡専門医が解説する「胃ポリープの種類・原因・治療法と注意すべきこと」～

#早期胃がん #内視鏡検査 #胃カメラ #胃がん

2025.12.31

食事と健康

【前編 医師が実践】インフルエンザを粘膜で防ぐ最強の予防習慣9選

#発熱 #風邪 #インフルエンザ #免疫力

2025.12.29

食事と健康

油の“使い分け”で腸と体が変わる。オメガ9・6・3、MCT、ビタミンDの賢い関係【後編】

#不飽和脂肪酸 #飽和脂肪酸 #腸活 #腸漏れ